臺中市政府員工心理健康促進線上學習課程2：談身心全人自我照顧方法

配分：[10.00]	得分：	1. 在照顧自己時，應如何關注身心變化呢？ 注意生理不適症狀 思想情緒與行為的交互作用 以上皆是
配分：[10.00]	得分：	2. 把自己當做一輩子最重要的人，是為了？ 成為稱職的配角 當自己人生的主 不要相信任何人
配分：[10.00]	得分：	3. 所謂的「愛」的心理需求，指的是？ 要有親密伴侶 享受情感的親密依附 有很多人喜愛
配分：[10.00]	得分：	4. 以下哪個是自律神經失調的現象？ 上班想睡下班停不了 一覺到天亮 天天開心
配分：[10.00]	得分：	5. 人際關係互動中，我們之所以容易呈現努力、配合或討好，最可能的原因是？ 有能力願意付出的人才會被喜歡 愛是有條件的 這是基本的人際原則
配分：[10.00]	得分：	6. 身心失衡的警訊包含？ 停不下來的思想 吃不完的甜食 看不膩的韓劇
配分：[10.00]	得分：	7. 能夠感受到自己是有功能與有意義地存在，所滿足的心理需求是？ 信任感 價值感 愛
配分：[10.00]	得分：	8. 要照顧自己說很容易，做卻很難，是因總以為要成就大事才是照顧，但其實 只要一點小改變，就能帶來自我價值的成長 根本做不到照顧自己 要靠別人的肯定才行
配分：[10.00]	得分：	9. 在主要照顧者身上總是接收到要求、指責、嫌棄時，容易形成的自我概念是？ 我不夠好 我不值得 以上皆是
配分：[10.00]	得分：	10. 自我認同指的是？ 對這樣的自己是滿意的 別人覺得我很好 好還要再好的追求